Wasser Yoga (Aqua Yoga)

July 19, 2014 Comments Off on Wasser Yoga (Aqua Yoga)
Wasser Yoga (Aqua Yoga)

Was ist Wasser Yoga (Aqua Yoga) ?

Wasser Yoga, bekannt auch als Water Yoga und Aqua Yoga ist narürlich wie man sich vorstellen kann, nicht ein Schwimmunterricht, sondern eher die Ausübung verschiedener Yoga-Übungen im Wasser.

Warum sollte man sich für Wasser Yoga entscheiden ?

Es ist natürlich klar, dass Wasser Yoga im Wasser ausgeübt wird. Wie auch alle Übungen, die im Wasser gemacht werden, ist es auch bei Wasser Yoga der Fall, dass es sich um ganz sanftere Bewegungen und Übungen handelt.

Das bedeutet, dass sogar Menschen, die ernsthafte Verletzungen und starke Schmerzen an den Gelenken haben einfach und gefahrlos beim Wasser Yoga Unterricht teilnehmen können und Schritt für Schritt ihre Leistungsfähigkeit steigern können.

Das Wasser reduziert die Schwerkraft und befreit die Gelenke von dem Druck des Körpergewichts. Auf diese Weise hilft Wasser die Schmerzen an den Gelenken zu lindern. Gleichzeitig werden aber die Muskeln trainiert.

Für wen ist Wasser Yoga gut ?

Wasser Yoga könnte sehr vielen Leuten helfen, wie z.B. Menschen, die an folgenden Gesundheitsproblemen leiden :

  • Menschen mit Arthritis Problemen 
  • Menschen mit starken Schmerzen an der Hüfte 
  • Menschen, die an Multipler Sklerose leiden
  • Menschen mit Muskeldystrophie 
  • Menschen mit Fibromyalgie 
  • Menschen mit Gelenkproblemen 
  • Personen, die sich in der postoperativen Phase befinden
  • Menschen mit Gleichgewichtsproblemen 
  • Menschen, die unter Depressionen leiden 
  • Menschen, die sich vom Stress befreien möchten
  • Menschen, die nicht ins Fitness-Studio gehen mögen
  • Menschen, die noch nie Sport getrieben haben

Die positiven Auswirkungen von Wasser Yoga

Wasser Yoga schenkt :

  • Kraft
  • Gelenkigkeit
  • Gleichgewicht
  • Stabilität

Und all das im Wasser und OHNE die Gefahr sich zu verletzen.

Außerdem bietet Wasser Yoga noch :

  • Körperliches und geistiges Wohlbefinden 
  • Klarheit des Geistes 
  • erhöhte Energiewerte 
  • bessere Stimmung 
  • Beseitigung von Stress 
  • bessere Verdauung 
  • besser und qualitativer schlafen 
  • Gewichtsabnahme 
  • besseren Muskelzustand 
  • Stimulierung des Immunsystems

Wasser Yoga hat eigentlich nur Vorteile. Hier sind noch einige der postiven Auswirkungen, die Wasser Yoga auf unsere Gesundheit hat :

  • bessere Atmungsfunktion 
  • Ausscheidung von gefährlichen Giftstoffen 
  • Entlastung von chronischen Schmerzen 
  • Förderung eines angenehmen und gesunden Lebens

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