Vitamine SPEZIELL für Ihre Haare !!!

May 18, 2015 Comments Off on Vitamine SPEZIELL für Ihre Haare !!!
Vitamine SPEZIELL für Ihre Haare !!!

Vitamine, die AUCH Ihre Haare pflegen …

Frauen haben oft die Tendenz sich zu sehr mit der Schönheit ihrer Haut und mit der Figur ihres Körpers zu beschäftigen, dass sie dabei vergessen ihre Haare genug zu pflegen. Um genauer zu sein, ist hier natürlich nicht gemeint, dass Frauen ungekämmt durch die Gegend laufen, sondern, dass Frauen vergessen ihre Haare von innen zu stärken und zu pflegen.

(!!!) : Haare glätten und mit verschiedenen Produkten stylen, mit dem Föhn Volumen geben, Dauerwelle, Haarefärben und noch viele Schönheitstricks für gut aussehende Haare, haben nur einen kurzfristigen Effekt und schaden die Haare auf die Dauer so, dass die Haare immer mehr an Kraft verlieren !

Haare brauchen mehr als alles andere spezielle Pflege, denn sie verlieren durch die vielen Veränderungen und den Styling-Produkten an Kraft und an natürlichem Volumen !

Männer & Frauen : Problem “Haarausfall”

Haarausfall ist ein Problem, das nicht nur Männer, sondern auch Frauen betrifft. Haarausfall verändert nicht nur das Aussehen, sondern auch die psychologische Verfassung der betroffenen Personen.

(!!!) : Speziell bei Frauen ist es normal, dass die Haare nach dem 30. Lebensjahr weniger werden. Nach der Menopause verlieren Frauen sogar viel mehr Haare !

Haarausfall : Die häufigsten Gründe

Die häufigsten Ursachen von Haarausfall sind folgende :

  • Wechseljahre
  • Alopezie
  • Mangelerscheinungen
  • Mangel an Vitaminen
  • Chemotherapie
  • Medikamente
  • Geburt
  • Pilzinfektionen der Kopfhaut
  • Schilddrüsen
  • übermäßiges Stylen der Haare und Misshandlung von Haaren
  • Angst
  • Depression

Welche Vitamine gut für die Haare sind !!!

Auch Ihre Haare brauchen bestimmte Vitamine um glänzend und gesund zu bleiben ! Diese Vitamine braucht man nicht unbedingt durch Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, denn eine richtige und ausgeglichene Ernährung, die dem menschlichen Organismus alle wertvolle Vitamine schenkt reicht völlig aus um schöne und gesunde Haare zu haben.

Welche Vitamine sind aber am wichtigsten für die Haare ?

Vitamin Α : Spinat, Leber, Eier (speziell Eigelb), Milch, Aprikosen (getrocknete) und Karotten gehören zu den Nahrungsmitteln, die sehr reich an Vitamin A sind.

Vitamin C : Eine Ernährung reich an Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen, Grapefruit, Pampelmusen, Mandarinen und Blutorangen, aber auch Früchten wie Kiwifrüchte und Erdbeeren, die besoders reich an Vitamin C sind, ist nicht nur gut für das Immunsystem und die Gesundheit des ganzen Körpers, sondern es ist das Geheimnis für kräftige und gesunde Haare.

Vitamin Ε : Um genügend Vitamin E zu bekommen, muss man Mandeln, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Fische, Milch und Spinat in die Ernährung mit einbeziehen.

Vitamin Β12 : Käse, Eier, Milch und Joghurt sind reich an B12.

Biotin : Biotin ist sehr wichtig für die Gesundheit der Haare. Wenn auch Sie glänzende und gesunde Haare haben möchten, dann essen Sie regelmäßig Eier, Mandeln, Walnüsse, Blumenkohl, Bananen und Himbeeren, denn diese Nahrungsmittel enthalten reichlich Biotin.

Related Posts

Comments are closed.