Tipps für eine strahlende und erholte Haut … !!!

September 17, 2014 Comments Off on Tipps für eine strahlende und erholte Haut … !!!
Tipps für eine strahlende und erholte Haut … !!!


Verschiedene Faktoren, wie z.B. die Umwelt, der Lebensstil, oder der Hauttyp beeinflussen die Alterung der Haut. Es ist jedoch auch schon wissenschaftlich bewiesen worden, dass das Wohlbefinden und die innere Ruhe und Harmonie auch an der Haut zu sehen sind ! Hier lesen was Sie vermeiden sollten und Sie finden auch ein paar clevere Tipps, die Ihnen helfen werden Ihre Haut jung und strahlend zu erhalten …

Die Gene spielen eine entscheidende Rolle in der Entwicklung der Haut während der Jahre. Es gibt aber auch andere Faktoren, die die Alterung der Haut genauso stark, wenn nicht auch stärker beeinflussen können :

  • Stress
  • Die Sonne
  • Rauchen
  • Erschöpfung
  • Die Umweltverschmutzung
  • Falsche Ernährung

( !!!) : Vergessen Sie nie Ihr Gesicht abends zu säubern und zu waschen, damit Sie sicher sein können, dass alle Reste vom Make-Up und eventuelle Ablagerungen, die sich durch die Umweltverschmutzung während des Tages auf der Haut angesammelt haben, entfernt wordensind. Vergessen Sie auch nicht morgens Ihr Gesicht zu waschen, um die abgestorbenen Zellen zu entfernen!!!

Was ist am wichtigsten für die Haut ???

Die Antwort lautet natürlich der Schlaf! Wenn Sie an Schlafstörungen leiden, oder glauben, dass Sie nicht genügend qualitativen Schalf bekommen, dann lesen Sie weiter! Hier sind ein paar Tipps für Sie :

  • Versuchen Sie keinen Kaffee zu trinken und keine Zigaretten zu rauchen, bevor Sie ins Bett gehen. Nikotin und Koffein enthalten StIimulanzien, die das Nervensystem beeinflussen.
  • EssenSieetwasleichtes. Essen Sie z.B. etwas mit Honig, Bananen, Hafer, Pute oder Kartoffeln, denn das hilft dem Organismus auch bestimmte Hormone, wie Melatonin und Serotonin zu produzieren.
  • Wenn Sie meinen, dass Sie nicht genügendStunden schlafen, dann machen Sie sich keinen Stress. Das hilft nicht. Lassen Sie Ihren Organismus frei und gehen Sie schlafen, wenn Sie sich müde fühlen. 
  • Besorgen Sie sich das für Sie richtige und geeignete Kissen. So werden Sie bestimmt besser schlafen können.

Stress ist nicht gut für die Haut! Was kann ich dagegen tun???

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen werden sich vom Stress zu befreien :

  • Versuchen Sie um die 7-8 Stunden pro Tag zu schlafen.
  • Nehmen Sie öfter ein Vollbad und genießen Sie es.
  • Yoga und Meditation haben schon sehr vielen geholfen.
  • Äußern Sie Ihre Beschwerden und Ihre Probleme. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, Ihren Verwandten oder einem Spezialisten darüber.

Welche Substanzen sorgen für eine strahlende Haut ???

Folgende Substanzen haben äußerst positive Auswirkungen auf die Haut :

  • Granatapfelextrakt (er ist entzündungshemmend und enthält Antioxidantien)
  • Vitamin C (antioxidantische Eigenschaften + stimuliert die Produktion von Kollagen)
  • Kollagen & Elastin (sind für die Elastizität der Haut von großer Wichtigkeit)
  • DHA (ist eine Ω-3-Fettsäure und stärkt die Zellwand)

( !!! ) : Ein bis zwei mal pro Woche können Sie auch eine Gesichtsmaske mit ätherischen Ölen benutzen. Das wird Ihrer Haut helfen, sich zu regenerieren!!!

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