Sommerliche und GESUNDE Getränke !

July 22, 2014 Comments Off on Sommerliche und GESUNDE Getränke !
Sommerliche und GESUNDE Getränke !

Etwas erfrischendes …

Alle wissen wir, dass es im Sommer oft ziemlich warm sein kann. Bei den hohen Temperaturen besteht immer die Gefahr, dass die Flüssigkeitszufuhr nicht ausreichend ist. Es kann in einigen Fällen sogar zu Dehydration kommen !

Wann spricht man von Dehydration ?

(!!!) : Dehydration, oder auch Dehydratation ist ein Zustand, bei dem der Organismus an Flüssigkeitsmangel leidet und der gleichzeitig auch von Reduktion der Werte der Elektrolyte im Körper charakterisiert wird.

Was verursacht Dehydration ?

Wenn die Flüssigkeitszufuhr sehr gering ist, kann es leicht zu Dehydration kommen. Speziell während der Sommerzeit braucht der menschliche Organismus sehr viel Flüssigkeit, also viel mehr Flüssigkeit als in den Wintermonaten.

Einige, der Faktoren, die den Organismus zu Dehydration führen können, sind folgende :

  • Hitze
  • erhöhte Schweißsekretion
  • bestimmte Medikamente
  • intensive körperliche Aktivität bei hohen Temperaturen
  • Alter
  • Schlaganfall-Patienten
  • psychische Erkrankungen
  • Nierenerkrankungen
  • Durchfall
  • Diabetes
  • Stress

Getränke, die den Durst stillen … und erfrischen !

  • WASSER !!!

Wasser ist überhaupt das beste was Sie Ihrem Körper antun können, wenn Sie einen sehr durstig sind und Ihren Körper mit ausreichender Flüssigkeit stärken wollen. Wasser hilft , gegen Fett, gegen Cellulite und ist das beste Mittel gegen Sommerhitze ! Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr helfen Sie Ihrem Organismus die schädlichen Toxine auszuscheiden und bekommen schneller eine strahlende und gesunde Haut.

  • WASSER MIT ZITRONE

Das Rezept ist schon lange bekannt. Für Entgiftung, Gewichtsabnahme und zum Stillen von Durst ist Wasser mit Zitrone, oder auch bekannt als Zitronenwasser, garantiert die richtige Wahl. Außerdem enthält Zitronensaft auch reichlich viel Vitamin C, stimuliert den Organismus und das Immunsystem und sorgt für sanfte und elastische Haut. Dieses Getränk ist auch für das Magen-Darm-System gut. Übertreiben Sie es aber nicht ! Zitronen können niedrigen Blutdruck verursachen und speziell bei hohen Temperaturen kann das gefährlich sein.

  • WASSER MIT INGWER, GURKE UND ZITRONE

Genauso wie Zitronenwasser, hilft auch dieser erfrischende Drink dem Körper, die Toxine leichter auszuscheiden. Ingwer hat außerdem auch die Eigenschaft den Metabolismus zu stimulieren und auf diese Weise die Fettverbrennung im Körper zu steigern. So ist es einfacher Gewicht abzunehmen und sich von den Fettröllchen zu befreien.

  • APFELESSIG

Apfelessig hat zwar nicht den angenehmsten Geschmack, es ist jedoch sehr gut für die Gesundheit. Apfelessig schenkt Ihnen eine schöne und strahlende Haut, hilft den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, schenkt Energie, hilft den Organismus sich zu entgiften, hilft bei Gewichtsabnahme und sorgt für die gute Funktion des Verdauungssystems.

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