Schlafstörungen ? Essen Sie Kirschen !!!

June 15, 2015 Comments Off on Schlafstörungen ? Essen Sie Kirschen !!!
Schlafstörungen ? Essen Sie Kirschen !!!

Haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen ?

Heutzutage leiden sehr viele Leute an Schlafstörungen. Der Stress des Alltags wird am Ende eines vollen Arbeitstages sehr intensiv und bereitet vielen Menschen Schwierigkeiten sich zu entspannen. In den wenigen Ruhestunden, die man eigentlich genießen sollte, kann man sich nur schwierig entspannen und noch schwieriger einschlafen !

(!!!) : Wie alle Schlafforscher betonen, ist der Schlaf während der Nacht am wertvollsten und ist sehr wichtig um den menschlichen Organismus gesund und kräftig zu halten ! Wenn der Schlaf in der Nacht gestört wird, dann kann der menschliche Organismus auch während des Tages nicht richtig funktionieren !

Es gibt viele bekannte Methoden, die gegen Schalfstörungen helfen sollen. Sehr viele Menschen sehen Schlafpillen als einzige Lösung. Andere probieren erstmal auf natürliche Weise das Problem anzugehen und trinken Kräutertees (wie z.B. Baldriantee, Kamillentee oder Zitronenkrauttee), lassen sich massieren, versuchen es mit Aromatherapie, Yoga, Vollbad oder Meditation !

Ob das alles immer was bringt ist eine Frage der Menge von Stress den jede Person überwältigen kann und wie der Alltag jedes Menschens aussieht.

  • Schlafpillen können zwar helfen richtig gut zu schlafen, es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass Sie am nächsten Tag eine Art Hangover erleben werden und Konzentrationsschwierigkeiten haben werden ! Wer am nächsten Tag früh zur Arbeit muss, sollte auf Schalftabletten verzichten !
  • Verschiedene alternative Entspannungsmethoden, wie z.B. Yoga, Massage oder Aromatherapie können oft sehr teuer sein und man muss sich auch die Zeit dafür nehmen. Wer sich dabei nicht an das Programm halten kann, vergeudet nur sein Geld und seine Zeit, denn man muss auch bei alternativen Entspannungsmethoden sehr konkret dabei sein.
  • Die Lösung liegt in der Natur !!!

Aber wie schafft man es warme Kräutertees im Sommer zu trinken ???

Die verschiedenen Kräutertees, die dem menschlichen Organismus helfen sich zu entspannen, sind sehr preiswert und können jeden Tag konsumiert werden ! Sie sind sogar sehr gut für die Gesundheit, denn sie bieten dem Organismus wertvolle Antioxidantien, Vitamine und andere wertvolle Substanzen.

Aber die Frage bleibt … Wie kann man bloß in der Hitze warmen Tee trinken ??? Es gibt eine Lösung !!!

Kräutertees sind nicht die einzigen natürliche Mittel, die dem menschlichen Organismus helfen sich zu entspannen. Es ist wissenschaftlich bewiesen worden, dass Kirschen (und besonders Kirschen der Sorte Montmorency) genauso wie Baldrian helfen können sich zu entspannen und von Stress zu befreien !

(!!!) : Studien an der Universtität von Luisiana haben gezeigt, dass der Konsum von Kirschensaft (es handelt sich um Montmorency Kirschensaft) 2 mal pro Tag den Schlaf in der Nacht um 90 Minuten verlängern kann !

Die Kirschen, die diesen besonderen Effekt haben, enthalten große Mengen Melatonin und Tryptophan. Außerdem sind sich auch reich an Vitamin C, Vitamin A und vielen Antioxidantien !

Montmorency Kirschen sind die ideale Lösung für den Frühling und den Sommer, wenn keiner Lust auf warme Kräutertees hat ! Sie helfen dem menschlichen Organismus sich zu entspannen und haben KEINE NEBENWIRKUNGEN !

(!!!) : Wenn Sie Kirschen nicht gerne mögen oder allergisch gegen Kirschen sind, dann können Sie KIWIS essen. Kiwis haben ein ähnliche Wirkung wie Montmorency Kirschen. Essen Sie eine Kiwi kurz bevor Sie abends ins Bett gehen und laut wissenschaftlicher Studien werden Sie dann bis zu 29 % länger schlafen können und bis zu 13% weniger während der Nacht aufwachen !!!

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