Pistazien : Gut für die Gesundheit … auch gut für die Diät ?

May 4, 2015 Comments Off on Pistazien : Gut für die Gesundheit … auch gut für die Diät ?
Pistazien : Gut für die Gesundheit … auch gut für die Diät ?

Pistazien : Das grüne Gold

(!!!) : Grüne Pistazien sind laut den neuersten Befunden in der Ernährungswissenschaft ein Schatz für die Ernährung … Pistazien gehören von nun an zu den sogenannten Superfoods !

Pistazien sind so wertvoll, denn sie bieten dem menschlichen Organismus viele wertvolle Substanzen und haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Nur wenige Pistazien reichen aus um die besonders gute Substanzen, die in Pistazien enthalten sind, aufzunehmen.

(!!!) : Grüne Pistazien schenken dem menschlichen Organismus große Mengen Energie, die besonders für Athleten oder Menschen, die nicht genügend Zeit haben eine richtige Mahlzeit zu essen und schnell Energie brauchen, sehr wertvoll ist !

Außer der Tatsache, das Pistazien eine sehr wichtige Energiequelle für den Körper ist, sind Pistazien auch gut für die Gesundheit, die Figur und die Schönheit. Einige positive Auswirkungen, die Pistazien af den menschlichen Organismus haben, sind folgende :

• Sie helfen, schlechte Cholesterinwerte effektiv zu reduzieren.
• Bieten dem Körper eine große Menge an Antioxidantien.
• Stärken das Immunsystem.
• Verhindert Herzkreislauferkrankungen.
• Enthalten vorteilhafte einfache ungesättigte Fettsäuren.
•Sie verhindern das Auftreten von Typ 2 Diabetes.
• Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Phosphor.
• Schenken dem menschlichen Organismus Vitamin B6, was gegen Störungen des Nervensystems hilft.
• Verhindern das Auftreten von Makuladegeneration im Auge.
• Sie sind eine der besten Quellen für Vitamin E.
•Wirken vorbeugend gegen die Entstehung von freien Radikalen und somit das Auftreten von Krebs.
• Schützen vor vorzeitiger Hautalterung.
• Verhindern Arteriosklerose.

Der Nährwert von grünen Pistazien

(Folgende Informationen betragen eine Menge von 100 Gramm Pistazien)

Energie: 574kcal
Fett: 51,6 g
Protein: 17,6 g
Kohlenhydrate: 11,6 g
Fettsäuren: 42,4 g
Fibre: 10,5 g
Vitamin A: 0,025 mg
Vitamin B1: 0.69mg
Vitamin B2: 0,2 mg
Vitamin B3: 1.45mg
Vitamin B5: 1.19mg
Vitamin B6: 0,25 mg
Vitamin B7: 0.018mg
Folsäure: 58 mg
Vitamin E: 5.2mg
Vitamin C: 7 mg
Calcium: 136 mg
Kalium: 1020mg
Magnesium: 158 mg
Phosphor: 500 mg
Natrium: 6mg
Eisen: 7.3mg
Zink: 1,4 mg

Hoher Nährwert, aber auch hoher Kalorienwert …

(!!!) : JA ! Grüne Pistazien sind vielleicht nach der Meinung der meisten, die sich mit dem Thema Gewichtsabnahme beschäftigen, nicht die beste Nahrung für diejenigen, die gerade eine Diät machen und Gewicht abnehmen möchten. Grüne Pistazien haben nämlich einen sehr hohen Nährwert : 100 Gramm Grüne Pistazien haben mehr als 550 Kalorien !

Grüne Pistazien schenken dem menschlichen Organismus jedoch eine ideale Kombination von guten Fettsäuren und Ballaststoffen, guten Fett und Protein. Diese besondere Kombination ZÜGELT ABER EFFEKTIV DAS HUNGERGEFÜHL !

Eine kleine Menge grüner Pistazien pro Tag ist also nicht schädlich für die Figur, sondern kann auch helfen den Appetit effektiv zu zügeln und abnehmen !

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