Jackie Warner & ihr “30 Day Fast Start” Programm

May 28, 2014 Comments Off on Jackie Warner & ihr “30 Day Fast Start” Programm
Jackie Warner & ihr “30 Day Fast Start” Programm

Wer ist Jackie Warner ?

(!) :  Jackie Warner ist Trainer und ist für das äußerliche Aussehen von vielen Hollywood Stars, wie Cameron Diaz, verantwortlich !!!

Jackie Warner hat ein Programm entwickelt, das aus einfachen Übungen besteht und darauf zielt den ganzen Körper ohne speziellen Instrumenten und ohne ein Fitness-Center zu besuchen, ZU HAUSE zu trainieren !

(!!) : Jackie Warners Übungen sind ideal um den ganzen Körper zu trainieren. Speziell werden jedoch die Muskeln des Oberkörpers und besonders die Bauchmuskeln, was auch für die meisten am wichtigsten ist, trainiert !

Ziel der Jackie Warner Übungen

Was Jackie Warner mit diesem Progamm erzielen will, ist graduell die Zahl der Wiederholungen für jeder der Übungen zu steigern und daher auch die Leistungsfähigkeit des Trainierenden zu steigern.

Die zwei Phasen des Jackie Warner Trainings

Das Programm von Jackie Warner besteht aus zwei Hauptteilen :

  • 1ο Teil des Programms

Während dieser Phase des Programms wird hauptsächlich der Oberkörper trainiert und gestärkt. Praktisch bedeutet das, dass in dieser Phase Übungen, die die Brust, den Rücken aber auch die Arme trainieren, sehr wichtig sind.

  • 2ο Teil des Programms

Während der zweiten Phase des Jackie Warner Programms wird besonders viel Wert auf die Bereiche der Beine und des Bauchs gelegt.

Achtung : Obwohl das Jackie Warner Training Programm für jeden ideal ist und es alle bei sich zu Hause ausüben können, liegt das Geheimnis der riesigen Erfolge dieser Trainerin in ihrem Talen, von jedem in ihren Klassen, die besten möglichen Leistungen zu erzielen !

Deshalb ist es auch ein Programm, das ziemlich intensiv abläuft, dafür merken Sie aber gar nicht wie schnell die Zeit vergeht und Sie Energie aufpumpen.

Charakteristisch ist, dass nach jedem Training die Veränderungen auf dem Körper sichtbar sind. Erfahren Sie mehr über das Pyramidenprogramm, das Jackie Warner, Cameron Diaz und anderen Celebrities hilft ihren Körper fit zu halten !

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