Dr. Stanley Bernsteins Diät

January 9, 2014 Comments Off on Dr. Stanley Bernsteins Diät
Dr. Stanley Bernsteins Diät

Dr. Stanley Bernsteins Diät? Was ist das?

Dr. Stanley Bernstein ist ein kanadischer Arzt, der sich in speziellen Gewichtsverlustsprogrammen, die ärztliche Aufsicht erfordern, spezialisiert. Dr. Stanley Bernsteins Ernährungsplan wird schon seit dem Jahr 1974 angewendet und ist so erfolgreich gewesen, dass die Diät nach fast 40 Jahren in mehr als 50 Kliniken in  Kanada und in den USA im Programm steht.

Ziel des Ernährungsprogrammes von Dr. Stanley Bernstein ist, von 2 bis 2,5 Kilo JEDE Woche abzunehmen! Während des Programmes, also für den Zeitraum, den sie benötigen um genügend Kilo abzunehmen, müssen die Patienten 3 mal eine spezialisierte Klinik besuchen.

Über allem steht das Ziel !

Das wichtigste für alle ist ihr Ziel zu erreichen. In dem Fall der Dr. Stanley Bernstein Diät ist das Ziel von 2 bis 2,5 Kilo pro Woche abzunehmen, und zwar auf richtige Weise, ohne Verlüste an Muskelmasse. Aus diesem Grund hat das Programm von Dr. Stanley Bernstein viele wichtige Punkte:

  • Kalorienarme Ernährung, die zum Gewichtsverlust führt
  • Änderung des Ernährungsverhaltens des Patienten, um ihm zu helfen sein Gewicht unter Kontrolle zu halten
  • Aufklärung des Patienten im Thema Nährstoffbedarf des Körpers
  • Aufnahme aller lebenswichtigen Vitaminen und Metallen

Dr. Stanley Berstein verspricht den Patienten, dass sie auf diese Weise von 2 bis 2,5 Kilo pro Woche abnehmen werden.

Es ist auch wichtig zu erklären was Dr. Stanley Berstein mit kalorienarmer Ernährung meint. Laut Dr. Stanley Berstein darf die Kalorienmenge täglich ausschließlich zwischen 800 und 1350 Kalorien liegen!

Was Dr. Stanley Bernstein über seinen Ernährungsplan betont …

Was für Dr. Stanley Bernstein sehr wichtig ist und immer wieder betont wird, ist, dass dieser Ernährungsplan im Gegensatz zu den meisten Ernährungsprogrammen, nicht zum Verlust an Muskelmasse führt, sondern es wird NUR von dem Fettgewebe abgenommen!

Dr. Stanley Berstein behauptet, dass aus diesem Grund die Gewichtsabnahme auf gesunde Weise stattfindet, obwohl die Diät sehr schnell zu Resultaten führt. Auf diese Weise braucht man nicht auf Elektrolyte, Wasser oder Muskelmasse zu verzichten, denn die Gewichtsabnahme findet ausschließlich durch Fettverbrennung statt.

Wie sich  Dr. Stanley Bernsteins Diät entwickelt …

Um die erwünschten Resultate zu erzielen, hat Dr. Stanley Bernstein dieses Programm in unterschiedliche Phasen unterteilt.

Phase : Gewichtsabnahme

Während dieser Phase wird eine Gewichtsabnahme von 4,5 bis 5 Kilo pro Monat erwartet!

Phase : Gewichtserhaltung

Wenn das erwünschte Gewicht erreicht wird, ist es Zeit für die zweite Phase. Verschiedene Nahrungsmittel werden wieder in die Ernährung miteinbezogen, so dass der Patient weder abnimmt, noch zunimmt.

Achtung : Bei diesem Diätplan ist körperliche Aktivität nicht erforderlich. Das Ernährungsprogramm bringt Resultate auch ohne körperlicher Aktivität. Es wäre jedoch sehr hilfreich etwas Sport zu treiben, um schneller Ihr Ziel zu erreichen.

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