Die wichtigsten Tipps für ein gutes Leben …

October 20, 2014 Comments Off on Die wichtigsten Tipps für ein gutes Leben …
Die wichtigsten Tipps für ein gutes Leben …

Schönheitsgeheimnisse & schönes Leben …

1ο Schönheitsgheimnis: GESUNDE ERNÄHRUNG

Ausgeglichene Ernährungsgewohnheiten sind sehr wichtig für ein gesundes und gutes Leben. Es ist von großer Wichtigkeit ALLE notwendigen und wertvolle Substanzen, Vitamine, Antioxidantien und Ω-3 Fettsäuren durch die Ernährung aufzunehmen um einen erfolgreichen Effekt gegen Alterung und Erkrankungen zu haben.

2ο Schönheitsgeheimnis : WASSER WASSER WASSER

Wasser ist die Quelle von Schönheit und Lebhaftigkeit für den menschlichen Organismus. Wasser hilft dem Organismus schädliche Toxine auszuscheiden und ist wesentlich für alle Funktionen des Körpers. Vermeiden Sie andere Getränke zu konsumieren (wie z.B. alkoholische Getränke und Erfrischungsgetränke, die Zucker enthalten) und versuchen Sie mehr Wasser zu trinken !

3ο Schönheitsgeheimnis : WAS IST IN IHREM ORGANISMUS LOS ? INFORMIEREN SIE SICH !

Machen Sie alle notwendigen Untersuchungen und erfahren Sie ob Sie irgendwelche Mängel haben, oder Gesundheitprobleme haben. Nur dann können Sie sich einen eigenen und für Sie selbst idealen Ernährungsplan erstellen.

4ο Schönheitsgeheimnis : SEIEN SIE KÖRPERLICH AKTIV

Körperlich aktiv zu bleiben hilft Ihnen Ihren Körper jung, stark, kräftig und voller Energie zu erhalten. Auf diese Weise ältern die Zellen nicht so leicht und die Haut bleibt straff und verliert ihre Elastizität viel langsamer. Ihr Körper und Ihre Haut werden Gesundheit ausstrahlen !

5ο Schönheitsgeheimnis : SEELENFRIEDEN

Alle wissen, dass Stress keinem hilft. Seelenfrieden ist natürlich nicht immer die einfachste Sache, ist aber essentiell für ein gutes Leben und um sich im eigenen Körper gut zu fühlen. Tun Sie etwas, das Ihnen hilft sich zu entspannen und sich von dem Stress des Tages zu befreien, wie z.B. Fahrrad fahren, joggen, Laufen oder einen Spaziergang machen. Alternativ können Sie auch Psychoanalyse, Yoga oder Pilates machen.

6ο Schönheitsgeheimnis : GUTES SEXLEBEN

Wissenschaftler behaupten, dass gutes Sexleben Langlebigkeit schenkt. Die Hormone, dabei durch den Körper schießen stimulieren den ganzenn Organismus und sorgen auf diese Weise für eine bessere Gesundheit.

7ο Schönheitsgeheimnis : DER WERTVOLLE 8 STUNDEN SCHLAF

Es ist inzwischen auch wissenschaftlich bewiesen worden, dass ein guter Schlaf nicht nur für strahlende Haut sorgt, sondern auch den ganzen menschlichen Organismus vor verschiedenen Erkrankungen schützt. Schlaf hat einen wohlwirkenden Effekt auf alle Körperfunktionen und speziell auf das Nervensystem. Das ist der Grund, aus dem Ärzte und Schlafwissenschaftler allen Menschen einen 8 stündigen Nachtschlaf empfehlen.

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