Die Partner-Diät : eine Diät nur für Paare !

April 26, 2014 Comments Off on Die Partner-Diät : eine Diät nur für Paare !
Die Partner-Diät : eine Diät nur für Paare !

Was ist die Partner-Diät ?

Wie oft haben Sie schon bemerkt, dass Männer, wie auch Frauen, die sich in ihrer Beziehung sicher fühlen, sich irgendwie locker lassen und Gewicht zunehmen ?!? Bestimmt sehr oft ! In einigen Fällen, spielen auch die Ernährungsgewohnheiten des Partners, die angenommen werden, eine Rolle in der Gewichtszunahme. Die meisten Paare fühlen sich hilflos in dieser Situation und haben Schwierigkeiten gemeinsam etwas zu ändern.

Aus diesen Gründen haben Dr. Thomas Bradbury und Dr. Benjamin Karney entschieden einen Ernährungsplan speziell für Paare zu entwickeln. Dabei wurden beides die pscychische Verfassung von Paaren, wie auch die Essgwohnheiten in Betracht genommen.

(!!!) : Die beiden Ärzte haben die Kommunikation zwischen Paaren studiert und haben es geschafft das ideale Diätprogramm für Paare zu entwickeln.

Huaptidee dieser Diät … die Zweisamkeit !!!

(!!!) : Die Entwickler der Partner-Diät (auf englisch Couples diet) bestehen darauf, dass sehr wichtig für den Erfolg der Diät ist, dass die Partner in gutem Einvernehmen leben.

Kurz gesagt, betonen die Entwickler der Partner-Diät die Wichtigkeit des Faktors bewusst  und gemeinsam die Entscheidung zu treffen abzunehmen, sich gesünder zu ernähren und einen gesünderen Lebensstil zu führen (Sport treiben und Aktivitäten unternehmen, die vom Stress befreien).

Auf diese Weise unterstützt der eine Partner den anderen und beide Personen nähern sich zusammen dem gemeinsamen Ziel, indem sie sich gleichzeitig auch in ihrer Beziehung annähern.

Ein paar Tipps für den Erfolg der Diät

  • Beide Partner müssen denselben Ernährungsplan haben, damit keiner von beiden in Versuchung gerät.
  • Beide Partner müssen regelmäßig irgendeine körperliche Aktivität betreiben.
  • Die Partner sollen zusammen über das GEMEINSAME Menu bestimmen !!!
  • In besonderen Fällen (z.B. Festtagen, Geburtstag etc.) und wenn an einem Tag nicht wie geplant gegessen wird, dann sollten es beide Partner am selben Tag tun, damit keiner in Versuchung gerät.
  • Das Paar soll einander inspirieren und unterstützen, wenn  einer die Kraft weiterzumachen verliert.
  • Alle Nahrungsmittel, die das Paar als ungesund und Dickmacher empfindet, müssen aus dem Haus verschwinden.
  • Obst und Gemüse sollen ein Muss auf der Einkaufsliste sein.
  • Es ist gut, wenn das Paar zusammen im Supermarkt einkaufen geht, damit sie sich gegenseitig unterstützen sich von Süßigkeiten und ungesunden Snacks fernzuhalten.
  • Beide Partner müssen die Mengen ihrer Mahlzeiten (nicht die Mahlzeiten) reduzieren.

(!!!) : Das Paar darf nicht vergessen, dass beide Partner ein gemeinsames Ziel haben: ein besseres Aussehen und ein gesünderes Leben !

Related Posts

Comments are closed.